中医灸疗师：什么时候适合艾灸？

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中医灸疗师：什么时候适合艾灸？

一天之中，最好的艾灸时间是早上9点—11点。有人会说晚上阴气重，不适合做艾灸，但是白天又没时间做，晚上又不能做，那岂不是没机会艾灸了?

其实有人这么理解是因为有古书记载的：

在《黄帝内经·素问·生气通天论》里有记载：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已需，气门乃闭。”

意思是：人体的阳气与自然界阴阳消长的变化密切相关，早上阳气生发;中午阳气最盛;晚上阳气潜藏，毛孔闭合。人体要根据自然界的这个变化来安排饮食起居。

在晚上的9点-11点：属于亥时，也就是“人定”。也就是说，这个时候“人应该安静下来了”。亥时，又是三焦经当令，三焦经主管百脉通五脏，如果这时睡觉：百脉受益，一生无大碍。假如这时不睡觉，也应该安静下来，安五脏以利睡眠。

晚上11点-凌晨1点：这时是子时，人们经常说的大睡子时觉，就是这个时候。子时是自然界和人体阴气最盛，也是人体经气“合阴”的时候，这时睡觉最利于”养阴“。

而艾灸主生发，是生发阳气的，部分人在晚上艾灸会影响睡眠。所以，对于白天没有时间艾灸的人，晚上艾灸时，建议是在晚上9点前做艾灸，超过9点以后就不要再艾灸了。

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如果在半夜里，有急性突发的病症，比如肚子痛，拉肚子，那这时候是肯定可以艾灸的，特殊情况除外。

在这里要特别提醒大家古医书说的艾灸禁忌不一定适合现代!

古代医书是根据当时古人的生活习惯定了很多规矩，比如古代医书说艾灸需在白天进行。

古人是“日出而作日落而息”，从事的是原始农业，冬天的时候是不用耕作的，所以他们白天会有很多时间养生、治病。

而现代人，白天要上班，基本上没有时间艾灸。早上9点—11点是最好的艾灸时间，这个时间段阳气比较旺盛的，但是偏偏这个时间段很多人都在上班，总不能上班的时间艾灸吧?

所以，当你白天没有时间艾灸的时候，选择晚上的时间也可以，但是最晚不能超过9点。

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